Überblick zu den Angeboten: Fitness, Gymnastik und Turnen

ZUMBA mit Hanteln mit Ricarda

Zumba ist ein Tanz-Fitness Workout und fördert das Herz-Kreislauf-System. Die perfekte Mischung aus Spaß und Bewegung. Zumba ist für jedes Alter geeignet. Bitte Hanteln, Matte, Getränk und Handtuch mitbringen.

Funktionsgymnastik für Frauen und Männer

Full Body Workout zum fit werden und fit bleiben. Bitte Matte, Getränk und Handtuch mitbringen.

SHAPING & STRETCHING mit Katharina

Wir trainieren unsere Tiefenmuskulatur und verbessern somit gleichzeitig unsere Körperhaltung. Zusätzlich trainieren wir unsere gestresste Nacken- und Schulterpartie mit Terraband oder Pezziball. Mitzubringen sind Matte, Hanteln, Handtuch und Getränk.          

Frauengymnastik

Gymnasik und sportliche Übungen in der Halle. Im Sommer wird das Angebot durch Walken, Fahrrad fahren, Wandern etc. im Freien ergänzt.

Frauengymnastik mit Katharina

Gymnasik und sportliche Übungen in der Halle. Im Sommer wird das Angebot durch Walken, Fahrrad fahren, Wandern etc. im Freien ergänzt.

CARDIO & BOXING mit Katharina

Bei diesem Kurs wird die Muskulatur des ganzen Körpers gestärkt. Von den schnellen Bewegungen profitieret auch das Herz-Kreislauf-System und die Fettverbrennung. Cardio & Boxing fördert die Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit. Bitte Hanteln, Matte, Getränk und Handtuch mitbringen.

STABILE MITTE & BECKENBODEN mit Kathrin

Ein Kurs für mehr Kraft, Bewusstsein und Wohlbefinden. Für die Zeit nach der Rückbildung und für alle, die ihren Beckenboden gezielt stärken möchten. Verbessere deine Stabilität, Haltung und dein Körpergefühl mit effektiven Übungen für Alltag, Sport und Wohlbefinden.

YOGA MIT STUHL für Senioren mit Andrea

Wir dehnen, mobilisieren und kräftigen unseren Körper durch effektive Yogaübungen im Sitzen auf dem Stuhl und im Stehen mit dem Stuhl als Stütze. Alle Übungen werden achtsam und mit Konzentration auf unseren ruhigen, tiefen Atem aufgeführt. Wir stärken und entspannen damit unseren Körper und unsere Seele. Bitte Yogamatte und Getränk mitbringen.

Kursangebote für Kinder und Jugendliche

Eltern-Kind-Turnen Nachmittag

Hier nehmen unsere Kleinsten (von 1 – 3 Jahre) ihren ersten Kontakt mit der Turnhalle auf. Gemeinsam mit Mama oder Papa machen wir Singspiele und bauen einen Parcour auf. Das Kind macht auch die ersten Erfahrungen mit Klein- und Großgeräten.

Geräteturnen Mädchen und Jungen

Bei diesem Turnen werden die Mädchen und die Jungen an das Geräteturnen hingeführt, jedoch ohne Wettkampfcharakter. Das Turnen besteht ausschließlich aus Gymnastik und Geräteturnen. Man erlernen erste leichte Übungen an Sprung, Reck, Schwebebalken und Boden.

Eltern-Kind-Turnen Vormittag

Hier nehmen unsere Kleinsten (von 1 – 3 Jahre) ihren ersten Kontakt mit der Turnhalle auf. Gemeinsam mit Mama oder Papa machen wir Singspiele und bauen einen Parcour auf. Das Kind macht auch die ersten Erfahrungen mit Klein- und Großgeräten.

Kinderturnen (3 - 5 Jahre)

Spaß, Mut, Gemeinschaftsgefühl, Koordinationsfähigkeiten und vieles mehr erlernen die Kinder bei diesem allgemeinen Kinderturnen. Mit Spielen und Turnen an Groß- und Kleingeräten sammeln die Kinder Erfahrungen in der Turnhalle.

Kindertanzen für Beginner ab 6 Jahren

Ihr habt Spaß an Bewegung & Tanz? Dann seid ihr bei uns genau richtig!

Kindertanzen für Fortgeschrittene ab 8 Jahren

Ihr habt Spaß an Bewegung & Tanz? Dann seid ihr bei uns genau richtig!